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大泉学園の不動産屋のコラム
喘息-01
以前、コラムに喘息について書いたことがありますが、私は現在、薬を使わず喘息をコントロールする術を手に入れています。なので、これをシェアしなければいけないなと思いました。以前、記事を書いていた頃は、季節の変わり目毎に咳が出て何ヶ月も止まらないという状態でしたが、現在は、そんな症状に悩まされることが殆んどありません。簡単に言うと“有酸素運動を続けている限り”ということなのですが、子供の頃から喘息持ちの私には、そもそも、そういった運動は、不得意な分野だという風に自覚していました。しかし、体に良い有酸素運動の方法を学んだことで、無理なく喘息症状の発現を抑えることが出来るようになりました。スポーツジムのマシンをよく見ると、心拍数が表示されるようになっていると思います。私は、これを、心拍数が上がりすぎて倒れたりしない為についているものだと思っていました。そういった意図がない訳ではないと思いますが、この、有酸素運動中に心拍数を計るという行為には、実は、すごく重要な意味が含まれていました。
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